早上喝酸奶有什么好处和功效_早上喝酸奶有什么好处_今亮点
来源：互联网
2023-03-28 07:45:26
(资料图片仅供参考)
1、酸奶中含有大量的乳酸菌，不仅口感好，而且有益健康、抗病、抗衰老。
2、早上喝酸奶比较好，早上不要空腹喝酸奶。
3、早上喝酸奶可以预防便秘，促进消化。
4、酸奶中含有大量的短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动，对预防便秘有很好的作用。
5、早上喝酸奶也可以减少痘痘。
6、酸奶中含有高活性的无机矿物质，有助于体内一些有毒物质的转化和排泄，减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状，有助于愈合。
7、另外，早上喝酸奶也可以预防感冒，经常喝酸奶可以减少呼吸道感染，所以酸奶对预防感冒有一定的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
